Злиття у відносинах: як залежність від партнера впливає на стосунки та як знайти баланс між близькістю і самостійністю

Сімейні відносини часто дивують своєю складністю та унікальністю. На певному рівні глибини, якщо хтось з партнерів стикається з проблемами залежності, відносини можуть перейти в новий рівень – злиття. Злиття – тип співзалежних відносин, при якому партнери починають бачити один одного як єдине джерело свого щастя і благополуччя. У цій статті я хочу розповісти, що я думаю про злиття у відносинах.

Як дізнатися, що у відносинах панує злиття?

Ознаки злиття в відносинах можуть виглядати по-різному. Найбільш часто зустрічається – постійне використання слова «ми» в розмовах. «Ми вирішили», «ми обрали», «ми вважаємо». Ось ще деякі ознаки:

• Розлад, тривожність і депресія, коли партнери знаходяться в розлученні або не можуть бути разом.
• Необхідність завжди перебувати поруч, контролювати один одного і забувати про межі. .
• Відчуття безпорадності і нездатності існувати окремо від партнера.

У чому мінуси злиття?

Партнери в таких сім’ях стають як сіамські близнюки. Люди втрачають свої кордони. Складно відрізнити себе і партнера, вичленувати свої інтереси і потреби. І свої потреби поступово забуваються. Від таких стосунків в кінці кінців люди втомлюються. Стосунки у злитті – це аб’юзивні відносини: партнери поглинають один одного, вони обмежені. Це призводить у тому числі до неможливості розвиватися для кожного і для сім’ї в цілому. А на мою думку, сім’я – живий організм, а живий організм відрізняє здатність до зростання і розвитку.

Злиття у стосунках часто призводить до того, що один або обидва партнери втрачають свою індивідуальність, що ускладнює їх особистісний розвиток. Така форма співзалежних відносин може здатися на перший погляд проявом справжньої близькості та любові, але насправді вона накладає обмеження на обох партнерів. Люди починають відчувати внутрішню втому, бо постійно зосереджені на партнері, а не на власних потребах і бажаннях.

Основною проблемою злиття є втрата особистих меж. Партнери можуть не розуміти, де закінчуються їхні власні інтереси і починаються інтереси іншого. У таких відносинах часто виникає відчуття безпорадності: людині здається, що вона не може функціонувати окремо від партнера. Це стає серйозною перешкодою для розвитку і для обох сторін, і для стосунків загалом. Щоб подолати цю проблему, важливо навчитися будувати здорові межі в стосунках. Збереження індивідуальності, незалежності та особистих інтересів дозволяє партнерам залишатися разом, але не втрачати себе. Повага до меж іншої людини, вміння підтримувати баланс між близькістю і самостійністю – це ключ до здорових стосунків. Основні ознаки злиття в стосунках:

• постійне використання слова “ми” замість “я”;
• нездатність партнера функціонувати окремо;
• тривожність і дискомфорт під час розлуки;
• надмірний контроль над партнером;
• втрата власних інтересів і захоплень;
• залежність від партнера у прийнятті рішень;
• обмеження особистого розвитку кожного партнера.

Щоб уникнути таких проблем, важливо навчитися відділяти себе від партнера, але водночас зберігати емоційну близькість. Це означає, що кожен у парі має право на власні думки, бажання, інтереси та навіть особистий простір. При цьому партнери залишаються підтримкою один для одного, зберігаючи любов і взаємну повагу.

Коли люди знаходять правильний баланс між близькістю і самостійністю, їхні стосунки стають міцнішими. Вони можуть насолоджуватися спільними моментами, але водночас кожен залишається особистістю. Такий підхід дозволяє парі рости і розвиватися як окремо, так і разом, будуючи гармонійні та здорові відносини.

А як тоді знайти баланс між злиттям та відділенням самого себе?

Здорова ситуація в родині, як я вважаю – це коли у людей є багато спільного, але все-таки залишається історія, що «я-це я, а ти-це ти». При цьому в парі зберігається те, що називається близькістю.

У мене є пара клієнтів, які, вийшовши з трикутника Карпмана, повністю розірвали співзалежні відносини. Зруйнували все, що в принципі можна було зруйнувати. А далі вирішили, що тепер вони хочуть будувати життя заново, причому саме один з одним! Життя, засновану на близькості, поваги і бережливого люблячого ставлення до партнера. Саме в такому випадку у тебе з’являється партнер, через якого ти можеш в тому числі розгледіти самого себе. Відбитися в його ніжних очах. Чи це не щастя?